三寒四温そして花粉症

暖かく過ごしやすい日があったと思えば、冷たい風が吹き、思わずコートの襟を立ててしまうような日もあり、春はすぐそこで足踏みをしているような・・・。

このような日々を過ごしながらも、春は少しずつ確実に近づいています。
それに伴い、悩まされているのがおなじみの「花粉症」です。
今年は例年に比べて花粉の飛散量が非常に多いのだとか。
なので、今年になって「花粉症になっちゃったかもしれない」という人もいます。

私自身はもう人生の殆どを花粉症と共に生きていますが、それでも若いころに比べると症状は軽くなってきているような気がします。

若いころは症状が重くて本当につらい日々でした。
鼻詰まりのため夜眠れないので服薬すると、今度は副作用で口が乾いて眠れない。
目がかゆくてかゆくて気になって何も手につかない。
匂いも味もよくわからないので料理をする気にも食べる気にもなれない。
鼻水のためティッシュBOXはすぐにカラになり、鼻の周囲の皮膚はただれてそのうち腫れあがってしまう。

もう本当に生きていることもイヤになるくらい酷かったのです。

良いと言われることは端から手を付けました。
病院も何件も変わりました。
両親が非常に高価な健康食品を送ってくれたこともありました（悲しいことに効果は全くありませんでした）。

ある方からの紹介で、漢方医に通ったことがありました。
当時の漢方薬はとてもとても飲みづらかったので、お薬は途中で挫折してしまいましたが。。。

その時のドクターのアドバイスは、完全にではありませんが今でもゆるく実行しています。

それは
　・野菜は冷より温
　・白い食べ物より黒い食べ物
　・身体を冷やさない
ということです。

サラダより温野菜。白米より玄米。白いパンより黒いパン。
うどんより蕎麦。そしておなか周りを温める。

何年か前に、ヨーグルト（乳酸菌）が花粉症に良いと言われたこともありますが、元々ヨーグルトは好きで毎日欠かさず食べるようにしています。
それらが功を奏しているのかはわかりませんが、徐々に症状が軽くなってきたように感じています。

また、アロマテラピーも花粉症には活躍してくれます。

おすすめの精油は、ペパーミント、ハッカ、ティートリー、ラベンダー、ユーカリ、ラビンサラ　などです。
今はマスク生活ですので、私は夜のうちに、翌日使うマスクに北海道のハッカスプレーをシュっとしておきます。
スプレーしたてのマスクは目や顔に刺激が強いのでお気を付けください。

少しでもイヤな症状が緩和されて不快なく毎日を過ごすことができますように。

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