アロマを楽しむ３つの方法

香りをそのまま楽しむ

お部屋で香りを拡散させて香りを楽しむ方法です。アロマライトやディフューザーを使うと便利ですが、お手持ちのマグカップなどにお湯を入れ、精油を数滴落としたり、ティッシュに精油を２～３滴おとしてご自身の近くに置くだけでも楽しめます。
ディフューザーを使うとお部屋の空気の殺菌や、使用する精油によっては虫よけなどの効果も期待できます。ろうそくで精油を温めるタイプのアロマライトは、空焚きなどによる火事に十分お気を付け下さい。

お風呂で楽しむ

入浴時に精油を４～５滴（香りの強いものは２～３滴）落としてからよくかきまぜます。
香りを楽しむだけではなく、精油の有効成分が皮膚から吸収されて筋肉を弛緩させてくれますので、より高いリラックス効果を得られます。
上級者向けとしては天然塩やクレイ、植物性キャリアオイルなどと精油を混ぜて、オリジナルの入浴剤を作って楽しめます。
ただし、精油は高温・湿気を苦手とするのでバスルームにそのまま放置することは避けましょう。

手浴・足浴で楽しむ

体調が悪くて入浴できない時や、身体が冷え切ってしまい取りあえず温めたい、という時におすすめです。洗面器にお湯（40℃くらい）を入れて精油を２～３滴。
手または足を入れて10分から15分くらい温めます。
途中でお湯の温度が下がったら、熱いお湯を足しながらなるべく湯温をキープします。お湯を足す時にはやけどに注意しましょう。